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真沒想到孕婦搭飛機也是一門學問，以前看電視看到很多人為了綠卡跑去美國生小孩，好像很簡單所以也沒多想。等自己懷孕要搭機才知道原來有點麻煩 ....首先當然是先和妳的醫生討論，是否妳的健康狀況合適搭飛機，我也是問過我的醫生，她說我的狀況是可以的，但需要搭配

1. 穿著彈性襪

懷孕進入中期，最近時常覺得肚子很緊，緊的很不舒服，偶然和妹妹提起，她說要注意也許是宮縮的現象，於是我立刻上網看看資訊，台灣的網頁多半都是提及要注意是否是宮縮然後可能有早產的風險!!!!! 可怕啊! 然後最近也會因為平躺打哈欠，然後肚子非常的疼痛，一度以為肚子破了(愚婦)，某人見狀關心後，淡淡地說我應該是缺鎂，當下雖然不是很相信，但還是默默地喝了一杯鎂的發泡錠，幸好隔天剛好需要產檢所幸順便問了醫生，醫生聽完我的描述也覺得五個多月宮縮應該是太早了，覺得我是缺鎂，要我多補充鎂的維他命，沒錯!!! 鎂，其實可以從一般飲食就可獲的，例如像香蕉，堅果類的食物

稍微開始有點精神可以做一些別的事情，只能說準媽媽好辛苦 先克服種種懷孕的不適和荷爾蒙的改變，不斷的孕吐。。。。離題了，回歸正題，像是找助產士? 在德國生產一般都會找助產士幫忙 Hebamme(保險會給付), 助產士的功能有甚麼呢?

懷孕初期其實是不需要補充甚麼特別的維他命，只需補充葉酸即可，我們去藥局購買這款應該是在德國普遍孕婦都會買的牌子，成分有葉酸800ug+維他命B12+碘(Jod),藥房的藥師說孕婦初期會常常感到很疲倦但補充了碘後，狀況可以緩和一點，剛開始我的體力確實好一點，可是由於我的孕吐情況很頻繁，嚴重的時候每天都至少四到五次，不吃吐吃飽了也吐，所以每天的日子就是這樣循環的，胃痛肚痛，所以人一直都處於很不舒服的狀況下，只希望快快撐到4個月，享受所謂的天堂期。。。呵